Hlavné informácie
STUPNE TECHNICKEJ VYSPELOSTI
9. KYU - KYUKYU
9. KYU - KYUKYU (PDF) »Biely opasok so žltými koncami.
Čakacia lehota (minimálna doba prípravy) 3 mesiace.
Nage-waza:
- Ó-goši
- Ó-soto-gari
Katame-waza:
- Kesa-gatame + únik mostovaním, háčikom na nohu a kolískou
Základné pohybové zručnosti a vedomosti:
- kotúľ vpred, vzad
- Uširo-ukemi, (pád dozadu)
- Joko-ukemi migi, hidari, (pád nabok vpravo, vľavo)
- Mae-ukemi (pád priamo vpred, na brucho)
- Zenpó-kaiten-ukemi (pád vpred kotúľom cez rameno)
- Šizen-hontai, (základný postoj) a Džigo-hontai, (obranný postoj)
- Kumi-kata migi, hidari (úchop, pravý, ľavý))
- Rei, (pozdrav) Ricu rei (pozdrav v postoji), Za rei (pozdrav v pokľaku)
- Vznik, miesto, rok založenia džuda a zakladateľ džuda
- Džúdó-gi, (úbor džudistu), viazanie opasku
8. KYU - HAKKYU
8. KYU - HAKKYU (PDF) »Žltý opasok.
Čakacia lehota (minimálna doba prípravy) 3 mesiace od dňa získania 9. KYU.
Nage-waza:
- Uki-goši
- Sasae-curi-komi-aši
Katame-waza:
- Makura-kesa-gatame
- Uširo-kesa-gatame
- Yoko-šiho-gatame
Základné pohybové zručnosti a vedomosti:
- Pohyb po zápasisku bez súpera, vpred, vzad, do strán a v kruhu
- Obi, tatami, sensei
- Pravidlá súťaženia: Hadžime, Mate, Soremade, Osae-komi, Toketa, Sonomama, Joši
7. KYU - NANAKYU
7. KYU - NANAKYU (PDF) »Žltý opasok s oranžovými koncami.
Čakacia lehota (minimálna doba prípravy) 3 mesiace od dňa získania 8. KYU.
Nage-waza:
- Ippon-seoi-nage
- Koši-guruma
- Ko-soto-gari
Katame-waza:
- Tate-šiho-gatame + 1 únik
- Kami-šiho-gatame + 1 únik
- Kata-gatame + 1 únik
Základné pohybové zručnosti a vedomosti:
- Kuzuši – vychýlenie
- Pohyb po zápasisku so súperom, vpred, vzad, do strán a v kruhu
- Pravidlá súťaženia: Juko, Waza-ari, Waza-ari-avasete-ippon, Ippon, Šido, dĺžka trvania osae-komi
6. KYU - ROKKYU
6. KYU - ROKKYU (PDF) »Oranžový opasok.
Čakacia lehota (minimálna doba prípravy) 3 mesiace od dňa získania 7. KYU.
Nage-waza:
- Morote-seoi-nage
- Eri-seoi-nage
- Ko-uči-gari
Katame-waza:
- Kuzure-kesa-gatame
- Kuzure-kami-šiho-gatame + 1 únik
- Kuzure-joko-šiho-gatame + 1 únik
- Kuzure-tate-šiho-gatame + 1 únik
Základné pohybové zručnosti a vedomosti:
- Tandoku-renšú
- Jaku-soku-geiko – precvičovanie techník počas voľného pohybu
- Dokonale ovládať základné pravidlá súťaženia a zakázané konania, tresty
- Rozcvičenie – pretekár by mal byť schopný zvládnuť samostatne rozcvičiť sa
5. KYU - GOKYU
5. KYU - GOKYU (PDF) »Oranžový opasok so zelenými koncami.
Čakacia lehota (minimálna doba prípravy) 3 mesiace od dňa získania 6. KYU.
Nage-waza:
- O-uči-gari
- Harai-goši
- Curi-komi-goši
- Hiza-guruma
Katame-waza:
- Ude-hišigi-džudži-gatame – základné vykonanie páky bez prechodu
- Ude-garami
- Kata-džudži-jime – prvé jednoduché škrtenia, ktoré učia chápať rozdiely v úchopoch za džudo-gi
- Nami-džudži-džime
- Gjaku-džúdži-džime
Základné pohybové zručnosti a vedomosti:
- Renraku-waza (2 kombinácie z už osvojených techník)
- Kaeši-waza (2 protichmaty z už osvojených techník)
- Uči-komi – nástupy do osvojených techník
4. KYU - JONKYU
4. KYU - JONKYU (PDF) »Zelený opasok.
Čakacia lehota (minimálna doba prípravy) 3 mesiace od dňa získania 5. KYU.
Nage-waza:
- Tai-otoši
- De-aši-barai
- Uči-mata
- Tani-otoši
Katame-waza:
- Okuri-eri-džime
- Hadaka-džime
- Kata-ha-džime
- Kata-te-džime
Základné pohybové zručnosti a vedomosti:
- Renraku-waza – 3 kombinácie
- Kaeši-waza – 3 kontrachmaty
- Únik z katame-waza – 3 techniky
- Prechod v ne-waza - uke na bruchu a uke v parteri
3. KYU - SANKYU
3. KYU - SANKYU (PDF) »Zelený opasok s modrými koncami.
Čakacia lehota (minimálna doba prípravy) 5 mesiacov od dňa získania 4. KYU.
Nage-waza:
- Aši-guruma
- Tomoe-nage
- Ko-soto-gake
- Soto-maki-komi
- Okuri-aši-barai – bočný i kruhový pohyb
- Sode-curikomi-goši
Katame-waza:
- Morote-džime
- Ude-hišigi-ude-gatame
- Hiza-gatame
- Prechod do Sankaku-osae-komi z partera
- Prechod do Ude-hišigi-džudži-gatame z partera
Základné pohybové zručnosti a vedomosti:
- Renraku-waza – 4 kombinácie
- Kaeši-waza – 4 kontratechniky
- Únik z katame-waza – 4 techniky
2. KYU - NIKYU
2. KYU - NIKYU (PDF) »Modrý opasok.
Čakacia lehota (minimálna doba prípravy) 5 mesiacov od dňa získania 3. KYU.
Nage-waza:
- Hane-goši
- Hane-maki-komi
- Harai-curi-komi-aši
- Uširo-goši
- Sumi-gaeši
- O-guruma
- Seoi-otoši
- Curi-goši
Katame-waza:
- Aši-gatame-džime
- Vaki-gatame
- Hara-gatame
- Uki-gatame
Základné pohybové zručnosti a vedomosti:
- Renraku-waza – 5 kombinácií
- Kaeši-waza – 5 kontrachmatov
- Únik z Katame-waza – 5 techník
- Sebaobrana na princípoch džuda – 5 techník
- Prechody v Ne-waza 5 techník
1. KYU - IKKYU
1. KYU - IKKYU (PDF) »Hnedý opasok.
Čakacia lehota (minimálna doba prípravy) 12 mesiacov od dňa získania 2. KYU.
Nage-waza:
- Joko-otoši
- O-soto-otoši
- O-soto-guruma
- Ucuri-goši
- Joko-guruma
- Uki-otoši
- Kata-guruma
- Te-guruma
- Ura-nage
- Joko-gake
Katame-waza:
- Ovládať 7 prechodov do držania, páčenia, alebo škrtenia
Základné pohybové zručnosti a vedomosti:
- Renraku-waza – 10 kombinácií
- Kaeši-waza – 5 techník
- Go-kyo-no-kaisecu-waza – 5 techník
Daľšie informácie